よくある質問

必要な持ち物は、水分補給用の飲み物・フェイスタオル・ヨガマットの3点です。
ヨガマットをお持ちでない方には、レンタル（1回100円）もご用意しております。どうぞご利用ください。

Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装でご参加いただけます。
スタジオ内に更衣スペースもございますので、お着替えも可能です。

効果の感じ方には個人差がありますが、多くの方が次のような変化を実感されています。
・呼吸が深くなり、自律神経が整う
・姿勢改善や体の柔軟性アップ
・慢性的な肩こり・腰痛の軽減
・心が落ち着き、イライラしにくくなる
続けることで、体と心の両面にやさしく作用するのがヨガの魅力です。

もちろん大丈夫です。ヨガは体が柔らかい人のためのものではありません。
どんな方でも、今の自分に合わせたやり方で取り組めるのがヨガのよさです。
無理なく続けるうちに、自然と体の可動域も広がっていきます。
実は私自身も、最初は体がとてもかたく、少しずつ変化を感じられるようになりました。
一緒にできる範囲から始めていきましょう。

できれば食後2時間以上あけてからのご参加をおすすめしています。
食後すぐだと、呼吸が深く入りにくくなったり、動きにくさを感じたりすることがあります。
ただし、直前に少し食べてしまった場合もご安心ください。
体調に合わせて、無理のない範囲でご参加いただけますのでご安心ください。

ご家族やお友達同士でのご依頼に限り、出張レッスンも承っております（事前のご相談が必要です）。
ご自宅や近隣のレンタルスタジオなど、ご希望の場所に合わせて対応いたします。
※別途出張料をいただく場合がございます（料金は場所により異なります）。

現在、現金でのお支払いのみとさせていただいております。
クレジットカードや電子決済には対応しておりません。あらかじめご了承ください。