楽しく続くヨガの習慣
ひとりでは続けにくいことも、誰かと一緒なら自然と続けられます。
「初心者なので不安…」という方もご安心ください。クラスはレベルやテーマ別に分かれており、どなたでも気軽にご参加いただけます。お寺・米子市・北栄町など各拠点でのレッスンも開催しております。
呼吸を合わせ、動きを合わせる時間のなかで、心も自然と整っていく。そんなヨガ体験を、ぜひご一緒に。
解剖学に基づく安全レッスン
すべてのクラスは、解剖学に基づいた安全なプログラムで構成されています。
筋肉や関節の使い方を丁寧に解説しながら、体に無理なくアプローチ。初めての方からも「わかりやすくて安心」とご好評いただいています。
また、ヨガ哲学の考え方も取り入れ、心の落ち着きやセルフケアの意識を育むレッスンを心がけています。
初心者の方も、経験者の方も、年齢や性別を問わず、自分のペースで学べる空間です。
